WidowTalk aflevering 6
Noldie van Alewijk verloor haar man en merkte dat ze haar werk anders in ging richten. Ze wilde haar coachingspraktijk mede focussen op mensen die een partner zijn verloren. Dus dat doet ze nu ook na een verdiepende opleiding in dit type coaching. Daarnaast richt ze zich ook op mensen die in meer algemene zin met verlies te maken hebben.
Een interessant proces waar ik graag met Noldie over van gedachten wilde wisselen.
Weer zo’n mooi verhaal van een nabestaande die door haar trauma een nieuwe wending aan haar carrière heeft gegeven. Waardoor ze mensen op een zeer empathische manier kan helpen, omdat ze daadwerkelijk weet waar de ander het over heeft.
Noldie biedt ons een kijkje in haar leven, haar ervaringen als weduwe, het vinden van een nieuwe liefde en de nieuwe invulling van haar carrière. Het blijft Gluren bij de Buren, dat vinden we (stiekem) toch heel fijn!?
Hoor dit alles in aflevering 6 van WidowTalk.
Luister mee en wellicht kan je er wat tips en troost uit halen… Al is het maar dat rouw en geluk naast elkaar kunnen bestaan... Weer een heerlijke Gluren bij de Buren aflevering van WidowTalk.
Ga hier naar de zesde aflevering van WidowTalk
Of luister hier eerst de trailer
Deel deze link vooral met mensen voor wie dit belangrijk kan zijn.
Wil je geen aflevering missen, klik dan op volgen in de app waarmee je WidowTalk luistert.
Heb je een suggestie? Laat het ons weten via: marianne@widows4widows.com
____
WidowTalk
Met WidowTalk maken we podcast afleveringen waarin we met elkaar over onze ervaringen praten of relevante partijen en dienstverleners interviewen.
WidowTalk aflevering 5
Op 4 oktober was ik, Marianne Heemskerk, deelnemer aan de podcast challenge van Dutch Media Week. Als beginnende podcaster leek dat me super spannend en romantisch, en eigenlijk was dat ook zo. Een half uur lang neem ik je mee in mijn wereld na het overlijden van mijn man Philip. Geen drama verhaal, ‘gewoon’ wat mijmeringen over wat er is gebeurd en wat dat allemaal met zich meebracht. Eerlijk en transparant, ik kan niet anders. 
We wilden jullie dit niet onthouden en hebben de hele podcast als aflevering 5 onderbracht in WidowTalk.
Luister mee en wellicht kan je er wat tips uit halen. Al is het maar dat eten brengen in een verlies situatie altijd een goed idee is…. Weer een heerlijke Gluren bij de Buren aflevering van WidowTalk.
Ga hier naar de vijfde aflevering van WidowTalk
Of luister hier eerst de trailer
Deel deze link vooral met mensen voor wie dit belangrijk kan zijn.
Wil je geen aflevering missen, klik dan op volgen in de app waarmee je WidowTalk luistert.
Heb je een suggestie? Laat het ons weten via: marianne@widows4widows.com
____
WidowTalk
Met WidowTalk maken we podcast afleveringen waarin we met elkaar over onze ervaringen praten of relevante partijen en dienstverleners interviewen.
WidowTalk aflevering 4
In deze aflevering gaan we in gesprek met Marion Hermans van Nabestaandenzorg en Advies Amsterdam.
Marion vertelt wat een levenstestament inhoudt en waarom een ‘ouderwets’ testament ook zo belangrijk is. Ze laat zien wat haar diensten als (nalatenschaps)executeur voor mensen kunnen betekenen. Aan de hand van diverse praktijkvoorbeelden schetst ze de vaak langdurige relaties die ze opbouwt met mensen die gaan overlijden. Of hoe ze juist met de nabestaanden ondersteunt tijdens het afscheid van hun dierbare. Hierdoor realiseer je je hoe snel deze situaties uit de hand kunnen lopen en hoe je dat had kunnen voorkomen. Mooi en leerzaam! Smaakt naar meer…
Ga hier naar de vierde aflevering van WidowTalk
Of luister hier eerst de trailer
Deel deze link vooral met mensen voor wie dit belangrijk kan zijn.
Wil je geen aflevering missen, klik dan op volgen in de app waarmee je WidowTalk luistert.
Heb je een suggestie? Laat het ons weten via: marianne@widows4widows.com
____
WidowTalk
Met WidowTalk maken we podcast afleveringen waarin we met elkaar over onze ervaringen praten of relevante partijen en dienstverleners interviewen.
WidowTalk aflevering 3
In gesprek met Prof. dr. Anne Goossensen van Villa TrösT Drechtsteden.
Anne en Marianne in een openhartig gesprek over hun eigen verlies ervaringen. Anne praat over het verlies van haar vader en Marianne gaat in op het onverwachte verlies van haar partner. Een kwetsbare opstelling en de behoefte aan verdieping bieden mooie inzichten. Een beetje gluren bij de buren en wellicht een stuk herkenbaarheid. De moeite waard om te beluisteren.
Ga hier naar de derde aflevering van WidowTalk
Of luister hier eerst de trailer
Deel deze link vooral met mensen voor wie dit belangrijk kan zijn.
Wil je geen aflevering missen, klik dan op volgen in de app waarmee je WidowTalk luistert.
____
WidowTalk
Met WidowTalk maken we podcast afleveringen waarin we met elkaar over onze ervaringen praten of relevante partijen en dienstverleners interviewen.
WidowTalk aflevering 2
In aflevering twee gaan we in gesprek met Hilde van Staaij-Wuisman van ABN AMRO MeesPierson.
Hilde vertelt over financiële zaken waar weduwen tegenaan lopen na het overlijden van hun partner. Ze gaat ook in op het belang van Widows&Widowers en waarom ABN AMRO ons van harte ondersteunt. Er komt er nog veel meer aan de orde. Meer zeg ik niet, gewoon even luisteren…
Ga hier naar de tweede aflevering van WidowTalk
Of luister hier eerst de trailer
Deel deze link vooral met mensen voor wie dit belangrijk kan zijn.
Wil je geen aflevering missen, klik dan op volgen in de app waarmee je WidowTalk luistert.
____
WidowTalk
Met WidowTalk maken we podcast afleveringen waarin we met elkaar over onze ervaringen praten of relevante partijen en dienstverleners interviewen.
Lancering WidowTalk
WidowTalk is een Podcast van Widows&Widowers. We leveren support aan weduwen en weduwnaars, aan nabestaanden die hun geliefde zijn verloren. We bieden onze leden een lotgenoten community waarin iedereen elkaar begrijpt en aan een half woord genoeg heeft. We organiseren activiteiten kijkend naar sociale contacten en kennisoverdracht. Via ons forum kan je rechtstreeks met onze andere leden in gesprek. Daarnaast kan je via ons service platform diensten afnemen van onze partners. Deze zijn specifiek ingesteld op zaken waar je als nabestaande tegenaan loopt. In onze shop vind je onder andere boeken die relevant zijn voor jou als nabestaande.
Vrijdag 13 januari starten we met aflevering 1 waarin we in gesprek gaan met Anne Goossenssen.
Luister hier alvast naar de trailer!
Deel deze link vooral met mensen voor wie dit belangrijk kan zijn.
Wil je geen aflevering missen, klik dan op volgen in de app waarmee je WidowTalk luistert.
____
Met WidowTalk maken we podcast afleveringen waarin we met elkaar over onze ervaringen praten of relevante partijen en dienstverleners interviewen.
En daar sta je dan,… alleen.
De dagen van overleven, vól gerichte handelingen rond het sterven en de begrafenis zijn achter de rug. Geliefden keren terug naar huis, jou gevoelsmatig achterlatend in dat veel te grote én lege huis. Ieder lijkt, zeker na een aantal weken, de draad gewoon weer op te pakken. Alsof er bij jou niet een aardverschuiving heeft plaatsgevonden. Niets is meer wat het ooit was.
Alles in de buitenwereld lijkt hetzelfde, alles is voor jou voor altijd veranderd.
Jij bent, voor je gevoel de enige die nog láng niet klaar is met dit grote verlies!
Op deze zeer donkere bladzijde van je leven wordt het je, op slag, glashelder dat die buitenwereld doordraait en jouw leven stilstaat. Muurvast. En daar sta je dan. Wat overblijft is een groot donker gat. En hoe nu verder…? Daar wens je je liever niet mee bezig te houden. Het liefst kruip je weg onder een grote zachte deken en hoop je dat iemand je wakker maakt uit deze wel zeer pijnlijke droom.
Op een gegeven moment ontkom je er niet aan je hoofd onder de zelf gedrapeerde deken vandaan te halen. Jezelf in de spiegel aan te kijken én te constateren dat je je niet meer langer kunt verstoppen voor de naakte waarheid. Zó, kan het niet verder!
Geheid kom je die buitenwereld weer tegen die, hoe goedbedoeld ook, op pijnplekken in je hart drukt, waar de leegte van het gemis van je partner zich langzamerhand heeft gehuisvest. Het lijkt wel, door jezelf weer in die buitenwereld te begeven, dat je nóg meer vast wenst te houden aan ‘oud’, aan dat wat ooit was.
Om de leegte diep van binnen maar niet te hoeven voelen, hebben wij mensen mechanismes ontwikkeld die niet écht voedend voor ons zijn. Wel zorgt het ervoor dat we de diepe onverwerkte pijn niet hoeven te voelen. Voor even dan, en dan komt het moment waarop het Leven ons uitnodigt, en voor sommigen uitdaagt, 100% verantwoordelijkheid terug te nemen over ons leven.
Op die bladzijde ben je dan uiteindelijk aanbeland. Een vraag die met hoofdletters op jou staat te wachten is of jij bereid bent jezelf voorop te gaan zetten in jouw leven? Een leven waar die ander, wellicht voor jaren, de nummer één plek innam. Wellicht heb je nooit geleerd jezelf voorop te zetten, en heb je de overtuiging dat dát wel heel egoïstisch is. Deze beperkende overtuiging houd je echter alleen nog maar meer vast aan dit ‘oud’.
En zo bouw je langzaam maar zeker steeds meer een muur om je hart heen. Niemand die daar nog binnen kan komen. Jij ook niet. Hoe pijnlijk is dat! Je hart dat ooit zo open was, heeft zich ogenschijnlijk hermetisch afgesloten. Je hart klopt nog wel, maar jij Leeft niet meer!
Je realiseert je dat jij degene bent die nog leeft en wordt uitgenodigd weer écht deel te gaan nemen aan het Leven. Wetende dat je partner, hoe jullie relatie bij leven ook zijn invulling had, niets liever wilde dan dat jij door zou gaan met Leven. Blijkt dat makkelijker gezegd dan gedaan, hé?
Nu je je eenmaal in deze situatie bevindt, vraagt het zoveel méér van je dan ‘de draad weer oppakken en verder gaan met leven’.
In je poging terug te keren ‘in de maatschappij’, ontkom je er niet aan tegen jezelf én de leegte in jezelf aan te lopen. Blijkt die leegte niet leeg, maar barstens vól te zitten. Vol emoties en gevoelens, waaronder eenzaamheid, verslagenheid, boosheid, onmacht, angst voor een toekomst zonder je partner en een oneindig diepe put vol verdriet. Niet écht aantrekkelijk om aan te gaan, zeg maar.
Er zijn maar weinig mensen die geleerd hebben hoe om te gaan met hun emoties. Net als onze voorouders, stoppen we voor het gemak die emoties en bijbehorende gevoelens liever weg. Niet dat dit de gemakkelijkste weg is. Deze emoties en gevoelens blijven in jou zitten en wensen maar een ding; door jou erkent, gezien en doorvoelt te worden. Dát is voor velen vaak een brug te ver.
Wat we wél van jongs af aan hebben geleerd, is om weg te vluchten in die buitenwereld, vol afleidingen. Denk, anno 2022, aan ‘onze trouwste metgezel’ de mobiel, vol met gadgets. Meer dan genoeg prikkels om úren in te verdwijnen. Anderen verdwijnen liever in de televisie, werk, (klein)kinderen en/of huishouden.
Hoe om te leren gaan met het verwerken van dit grote verlies en wat dit, ook fysiek, met je doet, daar kom ik in een ander blog uitgebreid op terug. Voor nu richt ik me op die buitenwereld die een écht ondersteunende functie voor jou kan hebben.
Al snel wordt het je namelijk helder dat die buitenwereld vaak niet de ‘doorleefdheid’ heeft in dit voor jou specifieke rouwproces. Hoe goed bedoeld de ‘adviezen’ ook zijn. Al deze goedbedoelde adviezen drukken vaak alleen nog maar meer op de diepe wond ‘dat je ervan af nu alleen voor staat’.
Hoe voedend én helend is het om je te omringen met gelijkgestemden, die ieder op zijn of haar eigen manier, van binnenuit begrijpt waar jij doorheen gaat? Er komt nogal wat op je pad, zodra je levenspartner overlijdt. Hoe geruststellend is het dan om een plek te hebben waar je met jouw specifieke vragen én verhalen terecht kan? Je hoeft het niet alleen te doen, wel zelf.
Hoe mooi is het als je ergens niet alleen praktisch advies kunt inwinnen, maar ook de gelegenheid geboden word je te verbinden met gelijkgestemden? Daar waar jouw verhaal gehoord én begrepen wordt. Allen weduwe of weduwnaar, die te maken krijgen met specifieke vraagstukken rondom het verlies van hun levenspartner. Hierbij maakt het niet uit of je levenspartner net of reeds een langere tijd geleden is overleden. Eenieder is welkom met zijn of haar specifieke vragen.
Precies daarvoor is Widows&Widowers tot leven geroepen.
Ik, de schrijfster van dit blog, heb me verbonden aan Widows for Widows om de psycho-emotionele vraagstukken rondom dit rouwproces o.a. in blogvorm te belichten. Mocht je vragen hebben of een onderwerp op dit gebied, voel je vrij dit in te brengen. Met Liefde kijk ik met je mee.
In de eerstvolgende blog neem ik een kijkje bij de hormoonhuishouding die, net als jij, in de war is geraakt. Ik geef aan wat stress en voedsel met je hormoonbalans doen en wat dit voor gevolgen kan hebben op je lichaamsgewicht. En ik sta stil bij mechanismen die we hebben ontwikkeld om niet geconfronteerd te worden met de inmiddels diep in ons vastgezette emoties.
~ Jacqueline Lammerts - Living your truth
Auteur van o.a. RELATIES en Volg je hart, HET KLOPT!
www.jacquelinelammerts.nl
Verwarm de oven voor op 180 graden. Wel de rozijnen 10-15 minuten in warm water. Meng met een vork de kwark, eieren, bakpoeder, zout, olijfolie en kaneel goed door elkaar. Giet de rozijnen af en doe ze samen met de in stukjes gesneden abrikoos en appel, en het speltmeel bij het kwarkmengsel. Je krijgt een stevig deeg. Bekleed een bakplaat met bakpapier en schep met behulp van 2 lepels bolletjes beslag op de bakplaat. Maak zo ongeveer 6 bolletjes Bak de rozijnenbollen in ongeveer 20 minuten gaar.
Recept van: Antoinette Aris | Slimmer Support
Verwarm je oven voor op 175 graden.
Meng de bananen met de dadels in je keukenmachine tot een glad beslag. Dit kan ook met een staafmixer.
Klop in een andere kom de eieren luchtig op. Meng dit met het de bananenpuree.
Voeg het speltvolkorenmeel toe aan het beslag en roer het goed door.
Voeg hieraan ook het bakpoeder toe en meng tot een glad beslag.
Roer de rozijnen erdoor heen en eventueel de kaneel
Roer tot slot de ongebrande kleingemaakte noten erdoor.
Giet het mengsel in de cakevorm en zet in de oven. Bak je bananenbrood in 45-50 minuten af.
Als de bovenkant van de cake te donker wordt, dek dit dan af met bakpapier.
Check of je bananenbrood gaar is door er een satéprikker in te prikken. Is deze schoon en droog als je ‘m eruit haalt? Dan is je brood klaar.
Laat de cake afkoelen op een rooster.
Je kan ook eventueel wat stukjes appel door het beslag heen doen. Je kan het brood heel goed in plakjes invriezen en per dag 2 plakjes eruit halen en nemen.
Recept van: Antoinette Aris | Slimmer Support
Maal het havermout tot meel, prak de banaan, rasp de wortel en appel en voeg dit bij alle ingrediënten. Meng hier de andere helft van de noten fijngemalen doorheen. Verwarm de oven voor op 175 graden en laat het vocht een beetje in de mix trekken. Vooral het havermout absorbeert best veel vocht. Vet je bakvorm in en bedek de boter of olie met wat havermout. Verhuis het beslag naar de vorm en bedek de bovenkant met de helft van de over gebleven noten.
Bak de gezonde ontbijttaart in ongeveer 50-55 minuten gaar. Check de gaarheid met een satéprikker. Punten kan je in de vriezer bewaren en pakken, wanneer je er trek in hebt.
Recept van: Antoinette Aris | Slimmer Support
